Ademen doe je onbewust en dat is fijn! Met een sessie bewust verbonden ademwerk ga je je inademing verbinden met je uitademing zonder pauzes ertussen. Dit betekent dat je niet stopt met ademen tussen de in- en uitademing, maar de ademhaling soepel in elkaar laat overgaan. Het doel van deze techniek is om spanningen en blokkades in het lichaam los te maken en te zorgen voor een diepere ontspanning en meer bewustzijn.
Wat is hersenmist of brainfog? Het is een symptoom van verschillende aandoeningen zoals o.a. angst, burn-out, stress, depressie en oververmoeidheid. Het zorgt ervoor, dat je je mentaal uitgeput voelt en moeite hebt met concentreren.
EMDR is een behandelmethode voor mensen met een trauma, bij angsten of andere klachten. Het werkt door het stimuleren van beide hersenhelften, hierdoor kunnen ‘vastzittende’ emoties of gedachten alsnog verwerkt worden.
Wat zijn psoas spieren? Dit zijn 6 spieren in je lichaam, die je niet kunt zien. Deze zijn toch heel belangrijk voor je lichaam. Samen met je bekkenbodemspieren, zorgen ze ervoor dat je kunt lopen, zitten en staan. Best belangrijke spieren dus.
Hoe maak je een voetenbad met etherische oliën? Geniet even van de rust met je voeten in warm water. Spullen zijn nu direct te bestellen!
Een verhaal van een cliënt van mij over haar verhaal van altijd aanwezige nekpijn.
Waarom werkt Rebalancing bij buikklachten? Zelfs in je buikspieren kunnen pijnlijke spierknopen aanwezig zijn.
Spanning op je werk levert stress op en stress slaat zich bij sommige mensen om in rugpijn. En tips!
Oorzaken van pijn aan spieren in je lichaam. Kijk of de spanning in je lichaam wijzigt! Probeer deze oefening!
Je doet je jas aan en voelt een pijnscheut door je schouder. Tintelingen in je handen. Stramheid in je schouder.
Wat mis je het meest nu we met z’n allen thuiszitten? Aanraking!
Is er verschil? Wat zijn de kenmerken en herken je jezelf daarin? Of ben je het allebei?