Home » Blogs Simone » Bewustwording » Waarom werkt Rebalancing bij rugklachten?

Waarom werkt Rebalancing bij rugklachten?

door | 22 nov, 2021 | Bewustwording, Rebalancing, Stress-burn-out, Trauma

Waarom ontstaat rugpijn?

  • Veel rugpijn ontstaat door overbelasting spieren, teveel hooibalen gesjouwd in figuurlijke zin.
  • Spanning op je werk levert stress op en stress slaat zich bij sommige mensen om in rugpijn.
  • Spanning in je thuissituatie. Financiële spanning. Emotionele spanning. Iemand in je omgeving is overleden en het verdriet slaat zich op in je lichaam.
  • Teveel kantoorwerk oftewel hele dagen achter de computer zitten. Het ‘nieuwe’ thuiswerken. Te weinig beweging overdag en dan wil je lichaam reageren door rugpijn. Vaak ook met vermoeidheid gepaard gaande.
  • Spieren raken overbelast als je teveel dezelfde beweging hebt gemaakt.
  • Snel even nog in de tuin werken of even de ramen zemen en vergeten tussendoor even te zitten.

 

Wat kan ik aan mijn rugpijn doen?

  • Ten eerste jezelf serieus nemen en niet met rugpijn blijven lopen.
  • Jezelf gunnen, dat je er klaar mee bent om elke dag rugpijn te voelen!
  • Je door mij te laten behandelen, zodat je na een tijd minder pijn of zelfs pijnvrij kunt zijn.
  • Vaak ontstaat rugpijn, door teveel van jezelf te vragen. Na een hele dag werken of op school te zitten, juist de tijd nemen om na zo’n dag met een bak koffie op de bank te gaan zitten of toch die wandeling na het eten te doen.
  • Je wervels kunnen verschoven zijn, vaak in de onderrug en dat kan zelfs zenuwpijnen geven. Ik zet je wervels met zachte handbewegingen weer op z’n plek. Dat geeft direct ontspanning.

Tip 1

Warme kruik maken en op je onderrug leggen. De warmte geeft rust aan je vermoeide en gespannen spieren!

Tip 2

In bad liggen met badolie met etherische olie Lavendel en of Rozemarijn. Geeft rust aan de spieren en ruikt heerlijk!

Tip 3

Ga op de bank liggen met je benen over de leuning. Kussen eronder. Je onderrug ligt tegen de leuning aan en zo blijf je liggen, totdat je voelt, dat de pijn in je onderrug, schouders iets wegzakt of vermindert!

Hoe zou het zijn om zonder rugpijn de dag door te komen?
Beweeglijkheid neemt toe
Zelfs dansen gaat makkelijker
Lekker sporten en wandelen zonder pijn in je heupen

Over Simone van Vliet

Klaar voor balans en verlichting van pijnklachten?

Ik begeleid je naar totaal welzijn met mijn expertise in Rebalancing, MIR-Methode, EMDR en ademwerk.

Ik bied een unieke aanpak voor stress, pijn, trauma en vermoeidheid. Ervaar innerlijke rust en ontspanning.

Maak vandaag een afspraak voor een 15 minuten kennismakingsgesprek. Zodat we samen kunnen sparren wat de beste dienst voor jou is.

Lijkt me mooi om je te ontmoeten.

Klik hier voor 15 minuten gesprek

Interessante artikelen

Gerelateerde artikelen

Hoofdpijn

Hoofdpijn

Nieuwe benadering voor hoofdpijnverlichting: Ervaar de voordelen van lichaamswerk bij het verminderen van hoofdpijn en het bevorderen van algeheel welzijn. Begrijp de relatie tussen stress, burn-out en hoofdpijn en ontdek hoe lichaamswerk kan helpen om stressniveaus te verlagen en balans te herstellen in je hoofd.

lees verder

0 Reacties

Tweet
Share
Share
Pin