Frozen Shoulder

Frozen Shoulder = Bevroren schouder? Brrr

Je doet je jas aan en voelt een pijnscheut door je schouder. Haren kammen doe je al met je andere hand. Als je auto rijdt, dan pak je al het stuur laag vast. Bovenaan het stuur doet teveel pijn. Als je gewerkt hebt, voel je stijve schouders, er zit weinig beweeglijkheid in. Wakker worden met zere ‘verkreukelde’ schouders. Het bespelen van een bepaald muziekinstrument wordt steeds lastiger.

Deze onbeweeglijkheid in je schouder en arm, de stijfheid van de spieren wordt dan frozen shoulder genoemd = bevroren schouder. Vaak bij bepaalde bewegingen schiet er pijn door je schouder of arm. Soms ook tintelingen in je hand, doofheid. Wordt soms ook slijmbeursontsteking genoemd. Dit komt doordat de spieren die getroffen zijn door spierknopen verkort en verstijfd raken. In de afbeelding wordt in het rood weergegeven, de afgeleide pijn, en de oorzaak zit vaak in het schouderblad zelf.

Oorzaken van schouderklachten

• Je schouders overbelasten. In je werk- of woonsituatie maak je veel dezelfde bewegingen met je arm. Achter de computer of een apparaat. Waardoor je je armen niet meer omhoog kunnen of je riem om je broek lukt niet.
• Jezelf teveel belasten. Teveel tillen. Letterlijk: dozen sjouwen, in de tuin werken. Je neemt meer op je schouders, dan je op je schouders hoort te nemen.
• Herinnering aan een ongeval. Je hebt jaren geleden een ongeval gehad. Een valpartij van het paard of een auto ongeval. De cellen in je schouders herinneren zich die klap nog en willen dit verwerken. Dit is een traumatische gebeurtenis voor je lichaam en het lichaam reageert vaak erop door letterlijk te ‘bevriezen’.

Wat nu? En hoe kom je van deze pijnlijke schouders af?

• Achterhaal de oorzaak. Zit je scheef achter de computer? Werk je veelvuldig in je tuin? Ben je verdiept in je boek of tablet en ‘hangt’ je hoofd teveel naar beneden? Hoe bespeel je je muziekinstrument?
• Ontspan! Kom langs en dan gaan we samen op onderzoek uit waar zitten de spierknopen, waarom doen normale bewegingen je al pijn? En het allerbelangrijkste is, dat er weer beweeglijkheid in je schouders en arm komt.
• Klik op afspraak maken.