Wat is Hoogsensitiviteit (HSP)?

Een zeer gevoelig persoon met een extreme gevoeligheid voor prikkels en indrukken van buitenaf. Je wordt er mee geboren.

 

  • Innerlijke belevingswereld is complex
  • Vaak last van fel licht en sterke geuren
  • Vaak de neiging op af te stemmen op anderen, zodat je jezelf ‘vergeet’
  • Reageren op harde geluiden, bij concerten worden dan vaak oordoppen gedragen
  • Vaak worden ze diep geroerd door kunst of muziek
  • Raken geïrriteerd als mensen hen teveel tegelijkertijd willen laten doen
  • Erge trek in eten heeft een sterke invloed op hun concentratievermogen of humeur
  • Vaak te horen gekregen als kind dat ze ‘verlegen’ en/of ‘gevoelig’ genoemd
  • Vergeten heel gemakelijk hun grenzen

Wat is Hoogbegaafdheid?

Een persoon met een combinatie van uitzonderlijke intelligentie, doorzettingsvermogen en creativiteit. 

 

  • Mensen met veel energie
  • Buitengewoon goed geheugen
  • Vaak veel interesses
  • Hoge mate van empathie en betrokkenheid
  • Vaak denken ze op jonge leeftijd na over de zin van het leven
  • Veel lezen en verzamelen van informatie
  • Soms gebruiken ze opvallend taalgebruik
  • Vaak hebben ze een bijzonder gevoel voor humor
  • Veel feitenkennis, grote algemene ontwikkeling
  • Sterk concentratievermogen, kunnen helemaal opgaan in hetgeen ze aan het doen zijn
  • Perfectionisme

Hoe leer je ermee omgaan?

Wellicht herken je veel van bovenstaande kenmerken. En dan nog blijf je gezonde verstand gebruiken, want ieder mens heeft zijn of haar unieke eigenschappen. Soms zie ik ook variaties bij mensen. Niemand heeft je ooit de gebruiksaanwijzing erbij gegeven.

Wat kan je doen?

Leren omgaan met je extreme gevoeligheid. Hoe ga je om met de prikkels en indrukken om?

Ik zal met mijn jaren ervaring je coachen en begeleiden hoe doe je dat? Waar loop je op een dag tegen aan? Vaak zie ik mensen die zeer gevoelig zijn, opraken in hun energie, doodmoe thuiskomen van hun werk of van school en dan niet meer weten ‘waar ze het moeten zoeken’.

Ik leer je grenzen te bewaken en hoe je met je uitzonderlijke gevoeligheid om mag leren gaan. Dan wordt jouw gevoeligheid meer een talent en ga je het waarderen. Dan ben je niet meer zo raar! Ik leer jou als HSP-er dichter bij jezelf te blijven. Zodat je jezelf beter leert begrijpen!